Lekce posilování s prvky pilates, při které se zaměříme na zpevnění a tvarování celého těla. Čeká tě kombinace silových cviků, kontrolovaných pohybů, pulzů a výdrží, díky kterým svaly pořádně zapojíme a procítíme. Cvičení bude plynulé, efektivní a bez skákání, takže šetrné ke kloubům, ale zároveň ucítíš, že tělo opravdu pracuje. Zaměříme se také na hluboký střed těla, správné držení a techniku provedení. Lekce je vhodná i pro začátečnice, intenzitu si každá přizpůsobí podle svých možností.