Začni den s pocitem lehkosti, energie a klidu. Ranní lekce Pilates & jógy je ideální způsob, jak probudit celé tělo, podpořit lymfatický systém a příjemně se naladit na nový den.

Během lekce jemně rozhýbeme celé tělo, protáhneme ztuhlé svaly, posílíme hluboké svaly břicha, zad i pánevního dna a zařadíme cviky podporující přirozený tok lymfy, které mohou pomoci zmírnit otoky a pocit těžkých nohou.

Čeká tě kombinace posilování, protažení, vědomého dechu a uvolnění. Odcházet budeš s pocitem lehčího, pevnějšího a příjemně protaženého těla.

Lekce je vhodná pro začátečnice i pokročilé. Dopřej si ráno, které patří jen tobě.