Yogo Space Poděbrady

Já jsem Katuš a pohyb je moje obrovská vášeň! Dnes už provozuju svoje třetí studio a pilates se stal nejen mojí prací, ale doslova životním stylem. Sama jsem si prošla proměnou, kdy jsem byla o 16 kg těžší, a právě díky tomu jsem si našla cestu k pohybu, který mě opravdu baví. Jsem neskutečně energický člověk a přesně takové jsou i moje lekce! Miluju dynamiku, hudbu a cvičení do beatu. Propojuju klasické prvky pilates s posilováním, kardiem a pořádnou dávkou energie. Moje lekce rozhodně nejsou žádná odpočinková záležitost, pořádně se zapotíš, posílíš hluboké svalstvo, zpevníš celé tělo a zároveň zapracuješ na stabilitě i držení těla. A rovnou říkám, že moje lekce nejsou úplně pro každého. Pokud začínáš, možná ti ze začátku přijdou trošku crazy, ale neboj, postupně se do toho dostaneš! Zakládám si hlavně na tom, aby tě cvičení bavilo, hudba tě hnala dopředu a celá lekce ti utekla tak rychle, že ani nebudeš vědět jak. Takže pokud jsi stejně energická střela jako já, miluješ hudbu a chceš si dát opravdu poctivý trénink, myslím, že si budeme rozumět!

Katush

Ahoj, moje jméno je Michaela.
Je mi 28 let, mám vystudovanou pedagogickou školu a sport je součástí mého života již od dětství. Vždycky jsem milovala dynamické tréninky, HIIT a kruhové workouty, při kterých ze sebe člověk dostane maximum.
Postupem času jsem objevila jógu a Pilates, ve kterých jsem našla dokonalé propojení své energické i klidnější stránky.
Moje lekce jsou spicy, energické a plné výzev. Miluju kombinovat silové prvky s cardio sekvencemi a vytvářet lekce, které tě nejen rozpálí, ale také nabijí energií!

Michaela

Ahoj, jmenuji se Barča.
Pohyb a sport jsou součástí mého života už od dětství. Začínala jsem gymnastikou na koni a později se naplno věnovala moderní gymnastice, v rámci které jsem soutěžila po celé Evropě. Dnes jsem trenérkou a rozhodčí moderní gymnastiky.

V současnosti studuji na FTVS Univerzity Karlovy a díky dlouholetým zkušenostem ze sportu a pedagogické praxi ráda předávám své znalosti dál.
Na mých lekcích Pilates & Stretchingu se zaměříme na pevné, štíhlé a krásně vytvarované tělo, silný střed, správné držení a flexibilitu celého těla. Chci, abyste se cítili dobře a sebevědomě.
Máte svůj flexibility goal? Společně zapracujeme třeba na provazu, mostu a větším rozsahu pohybu.
Přijďte si vyzkoušet, co všechno vaše tělo dokáže - možná budete překvapení, kam až se společně dostaneme.

Barča

Yogo Space

Ahoj, jmenuji se Zuzka.

Sport je velkou součástí mého života už od dětství. Prošla jsem si spoustou pohybových kroužků, od mažoretek přes moderní gymnastiku až po sportovní gymnastiku.

V současnosti studuji výživové poradenství a sportovní diagnostiku na Vysoké škole tělesné výchovy a sportu Palestra a jsem také certifikovanou osobní trenérkou.

Společně se budeme potkávat na lekcích Reformer Pilates a Sculpt Pilates na podložce.

Na lekcích Reformer Pilates budeme zapojovat svaly celého těla. Zaměříme se na posílení hlubokého stabilizačního systému, zlepšení mobility, flexibility, držení těla a celkové zpevnění.

Na lekcích Sculpt Pilates se zaměříme na zpevnění a tvarování postavy pomocí kontrolovaných pohybů, pulzů a izometrických výdrží v plynulém flow. Cvičení doplníme zátěžemi na kotnících a pomůckami, jako jsou činky, odporové gumy, pilates kruh, destičky nebo overball. Lekce nejsou určené pro děti ani doporučené pro ženy v pokročilém stadiu těhotenství.

Těším se na vás!♡

Zuzka

Příjemná lekce, při které celé tělo nejdřív zpevníme a aktivujeme a následně důkladně protáhneme. Zaměříme se na střed těla, správné držení, uvolnění zad a celkovou lehkost v pohybu. Ideální, pokud se chcete cítit pevnější, ale zároveň příjemně protažené.

Pilates & Protažení

Přijď si vyzkoušet Pilates Reformer! Lekce budou zaměřené především na protažení, posílení a zpevnění celého těla. Vhodné jsou jak pro začátečnice, tak i pro pokročilé. Pokud nemáš žádné zkušenosti, vůbec se neboj! Lekci vždy přizpůsobíme tvé úrovni, a pokud už na reformeru cvičíš, můžeš se těšit i na náročnější varianty cviků.

POVINNĚ S SEBOU: RUČNÍK A PROTISKLUZOVÉ PONOŽKY.

Bez nich není možné na reformeru cvičit. Ponožky si můžeš zakoupit i přímo u nás ve studiu.

Reformer Pilates

Na lekcích Sculpt Pilates se zaměříme na zpevnění a tvarování postavy pomocí kontrolovaných pohybů, pulzů a izometrických výdrží v plynulém flow. Cvičení doplníme zátěžemi na kotnících a pomůckami, jako jsou činky, odporové gumy, pilates kruh, destičky nebo overball. Lekce nejsou určené pro děti ani doporučené pro ženy v pokročilém stadiu těhotenství.

Pilates Sculpt

Nastartuj svůj den pohybem a přijď si s námi po ránu pořádně zacvičit! Čeká tě mírně dynamická lekce zaměřená na zpevnění a tvarování celého těla pomocí kontrolovaných pohybů, pulzů a výdrží. Využijeme lehké činky, odporové gumy, zátěže na kotníky i další pilates pomůcky. Lekce je vhodná pro začátečnice i pokročilé, intenzitu si můžeš přizpůsobit podle svých možností. Odejdeš příjemně protažená, posílená a plná energie do nového dne!

Lekce není určena pro děti ani doporučena ženám v pokročilém stadiu těhotenství.

Ranní Pilates Sculpt

Přijď si pořádně zacvičit na Reformer Pilates s Katush! Čeká tě mírně dynamická lekce zaměřená především na posílení a zpevnění celého těla. Propojíme prvky pilates s intenzivnějším posilováním, zapojíme hluboké svalstvo a věř mi, že to bude pořádně pálit! Lekce je vhodná pro všechny úrovně, takže pokud začínáš, vůbec se neboj. Intenzitu i náročnost cviků vždy upravím podle tvých možností. A pokud už máš něco odcvičeno, rozhodně se nudit nebudeš!

POVINNĚ S SEBOU: RUČNÍK A PROTISKLUZOVÉ PONOŽKY. Bez nich není možné na reformeru cvičit. Ponožky si můžeš zakoupit i přímo u nás ve studiu.

Pilates Reformer x Strength

Moje první služba

Na lekcích Reformer Pilates se Zuzkou budeme zapojovat svaly celého těla. Zaměříme se na posílení hlubokého stabilizačního systému, zlepšení mobility, flexibility, držení těla a celkové zpevnění postavy. Lekce probíhají v pomalejším tempu, s důrazem na plynulé, kontrolované pohyby, správné provedení cviků a propojení pohybu s dechem. Díky tomu jsou vhodné i pro úplné začátečnice, které se s reformerem teprve seznamují.

Reformer Pilates - Začátečnice

Pilates

Reformer

Je nám líto, ale pro „{searchTerm}“ jsme nenašli žádné výsledky. 
Zkontrolujte pravopis a zkuste to znovu.

Nebyly nalezeny žádné výsledky

O nás

Na váš e-mail jsme zaslali shrnutí rezervace
 {email}.
Pokud e-mail neobdržíte, zkontrolujte prosím složku nevyžádané pošty.

Skvělé, máte rezervaci!

Pobočky

Podrobnosti

Místo

Omlouváme se, ale tento týden se nekonají žádné události. {date} je nejbližší den, kdy se koná událost.

Žádné události

Omlouváme se, ale v nejbližší době se nekonají žádné události.

Události

Abyste mohli pokračovat v rezervaci, musíte se přihlásit.

Pro pokračování se přihlaste

Permanentky

{count, plural, one {# služba} few {# služby} many {} other {# služeb}}

Zásady ochrany osobních údajů

Recenze

Popis

Filtrovat podle kategorie

Služby

Zde je odkaz na můj rezervační web: {href}

Sdílet přes

Zaměstnanci

O mně

Všeobecné podmínky

Na váš e-mail {email} jsme zaslali shrnutí objednávky. Pokud jste e-mailovou zprávu nedostali, zkontrolujte složku s nevyžádanou poštou.

{count, plural, one {# kredit} few {# kredity} many {# kreditu} other {# kreditů}}

{count, plural, one {# vstup} few {# vstupy} many {# vstupu} other {# vstupů}}

Rezervujte {eventName} u {businessName} na {date} s {staff}.

Rezervujte {eventName} u {businessName} na {date}.

{eventName} na {date} | {businessName}

Prozkoumejte naplánované události u {businessName}, {address}.

Prozkoumejte naplánované události u {businessName}.

Kalendář událostí | {businessName}

Rezervujte online u {businessName} na adrese {address} s {averageReviewValue} hvězdičkami.

Rezervujte online u {businessName} v {town}.

Procházejte pobočkami podniku {businessName} a rezervujte si v nich online.

Online rezervace | {businessName}

Přečtěte si zásady ochrany osobních údajů podniku {businessName}.

Vytvořte si rezervaci u {businessName} s {noOfReviews} recenzemi s průměrnou hodnotou {averageValue}.

Rezervujte {serviceName} u {businessName} na adrese {address}.

Rezervujte {serviceName} u {businessName}.

Prohlédněte si služby, které poskytuje {businessName}, {address}.

Prohlédněte si služby, které poskytuje {businessName}.

Podívejte se na zaměstnance {businessName} a zamluvte si vaši příští návštevu.