Sport je velkou součástí mého života už od dětství. Prošla jsem si spoustou pohybových kroužků, od mažoretek přes moderní gymnastiku až po sportovní gymnastiku.
V současnosti studuji výživové poradenství a sportovní diagnostiku na Vysoké škole tělesné výchovy a sportu Palestra a jsem také certifikovanou osobní trenérkou.
Společně se budeme potkávat na lekcích Reformer Pilates a Sculpt Pilates na podložce.
Na lekcích Reformer Pilates budeme zapojovat svaly celého těla. Zaměříme se na posílení hlubokého stabilizačního systému, zlepšení mobility, flexibility, držení těla a celkové zpevnění.
Na lekcích Sculpt Pilates se zaměříme na zpevnění a tvarování postavy pomocí kontrolovaných pohybů, pulzů a izometrických výdrží v plynulém flow. Cvičení doplníme zátěžemi na kotnících a pomůckami, jako jsou činky, odporové gumy, pilates kruh, destičky nebo overball. Lekce nejsou určené pro děti ani doporučené pro ženy v pokročilém stadiu těhotenství.
